Kính chống ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh (blue light blocking glasses) là loại tròng kính có thể ngăn chặn ánh sáng xanh có hại từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, TV,…

Ánh sáng xanh là một phần của phổ quang nhìn thấy được, có bước sóng ngắn từ 400-500nm. Phổ quang nhìn thấy được của mắt người là các màu như: Ánh sáng xanh tím, Tím, Lục, Lam, Đỏ, Cam. Ánh sáng xanh tím có bước sóng 400-500 nm là phổ quang – ánh sáng xanh gây hại cho mắt chúng ta. Tiếp xúc với bước sóng này có thể gây mỏi mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ đặc biệt là vào ban đêm

Tròng kính chống ánh sáng xanh (blue light blocking glasses) là loại tròng kính được thiết kế để ngăn chặn các vùng bước sóng gây hại cho mắt. Bạn có thể yên tâm làm việc và học tập trong thời gian mà không cần lo lắng về thị lực của mình vì đã có kính chống ánh sáng xanh.

Qua thông tin trên mong rằng bạn đọc đã hiểu rõ về kính chống ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh có tác dụng gì?

Nguồn ánh sáng xanh đến từ màn hình thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, đèn led,… và cả ánh sáng mặt trời. Cơ thể chúng ta được cấu tạo để thích nghi với các nguồn sáng, ví dụ: ánh sáng mặt trời vào ban ngày có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, phát tín hiệu đến não bộ kích thích vận động và làm việc,…

Ánh sáng xanh có thể phát tín hiệu đến thần kinh chúng ta sẽ vận động và làm việc vào ban ngày. Đến chiều tối thì tín hiệu này sẽ không còn và cơ thể chúng ta sẽ nghỉ ngơi sau một ngày làm việc.

Nhưng trong thời kỳ số hóa hiện nay cuộc sống của tất cả chúng ta được bao quanh bởi các nguồn sáng xanh nhân tạo từ thiết bị điện tử, đèn led. Mắt chúng ta liên tục nhận các tín hiệu từ nguồn ánh sáng xanh nhân tạo này sẽ gây rối loạn chu kỳ ON-OFF của cơ thể người: gây mất ngủ, suy nhược cơ thể,… vì cơ thể đang không thực hiện đúng chức năng của nó. Theo các nghiên cứu gần đây, nguồn sáng xanh này mang năng lượng cao hơn các nguồn sáng thông thường, thêm vào đó là các bước sóng ngắn nên ánh sáng xanh có thể đi trực tiếp vào võng mạc. Lâu dần các tế bào thị giác sẽ tổn thương nghiêm trọng, biểu hiện dễ nhận biết nhất là:

• Khô mắt, đau mỏi mắt, chảy nước mắt, mắt mờ
• Nhìn hình có bóng mờ – nhìn đôi
• Thường xuyên mất ngủ, đau đầu
• Giảm hiệu suất khi làm việc – học tập

Qua các dữ liệu trên, ánh sáng xanh có hại từ màn hình điện tử có thể đi trực tiếp vào võng mạc và lâu dần sẽ làm tổn thương thị giác nghiêm trọng. Bên cạnh đó, việc mắt liên tục nhận tín hiệu từ các nguồn sáng nhân tạo sẽ gây rối loạn chu kỳ tự nhiên của cơ thể và khiến bạn bị mất ngủ, suy nhược, giảm hiệu suất làm việc và học tập vào ban ngày.

• Xem thêm bài viết: Tròng kính chống ánh sáng xanh tốt nhất

Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?

Đa số người dùng như dân văn phòng đều bị hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số. Nếu bạn cảm thấy đau mỏi, mờ mắt hoặc khó ngủ thì bạn nên cân nhắc việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng kính chống ánh sáng xanh cao cấp có thể hỗ trợ điều tiết mắt khi làm việc, làm dịu đi cơn mỏi mắt giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và dễ đi vào giấc ngủ.

Cách phân loại kính chống ánh sáng xanh là gì?

Tròng kính chống ánh sáng xanh được phủ một lớp phủ đặc biệt lên tròng kính để ngăn chặn hoặc kiểm soát nguồn sáng đi qua kính. Được chia làm 2 loại như sau:

• Blue Cut – Tròng kính cắt ánh sáng xanh: Ngăn hoàn toàn 100% ánh sáng xanh có hại và vô hại, sản phẩm này rất phù hợp cho người nhạy cảm với ánh sáng xanh
• Blue Control: Ngăn hoàn toàn 100% ánh sáng xanh có hại và lọc khoảng 50% ánh sáng xanh vô hại. Dòng sản phẩm này được đánh giá rất cao, vừa bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại vừa bảo toàn được lượng ánh sáng xanh ngọc có lợi cho mắt

Nên đeo kính chống ánh sáng xanh khi nào?

Nếu môi trường sống của bạn phụ thuộc vào những yếu tố sau thì bạn nên đeo kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ thị lực của mình:

• Khi sử dụng thiết bị điện tử liên tục: Nếu bạn là người làm văn phòng hoặc có cuộc sống phụ thuộc vào thiết bị điện tử thì bạn nên đeo kính chống ánh sáng xanh
• Khi bị mỏi mắt kỹ thuật số: Nếu bạn thường xuyên bị khô, nhức mỏi mắt thì đây chính là dấu hiệu mắt bạn đang bị quá tải
• Trong môi trường ánh sáng nhân tạo: Làm việc dưới đèn huỳnh quang hoặc đèn LED, những nguồn sáng này phát ra một lượng ánh sáng xanh nhất định
• Trước khi đi ngủ: Đeo kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối có thể giúp bạn tránh được mất ngủ. Vì ánh sáng xanh ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin nên sẽ làm bạn mất ngủ